Le "sommeil de beauté" est en fait une chose réelle.

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐤𝐢𝐧 𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐬𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐡𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐭𝐨 𝐡𝐞𝐚𝐥 𝐢𝐭𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐚𝐲'𝐬 𝐝𝐚𝐦𝐚𝐠𝐞.

• 𝐋𝐚𝐜𝐤 𝐨𝐟 𝐬𝐥𝐞𝐞𝐩 :

-> Stress = Boutons ou points noirs

-> Modifie l'équilibre en sel de votre corps = retenir l'eau -> inflammation = visage gonflé le matin ou cernes.

-> Circulation sanguine restreinte sur la peau = votre peau paraît plus pâles et fatigués ou vos yeux deviennent rouges

• 𝐖𝐡𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐬𝐥𝐞𝐞𝐩 :

-> Notre hormone du stress (cortisol) diminue, l'hormone du sommeil (mélatonine) augmente, ce qui crée un flux sanguin sain vers votre peau = De nouvelles cellules cutanées se développent -> Construire du nouveau collagène -> Réparation du corps et de la peau

-> Nous fabriquons des cytokines anti-inflammatoires qui aident à réduire l'impact des dommages causés tout au long de la journée = la peau est ferme et lisse.

• 𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩

-> Une bonne synthèse des protéines de vos cheveux = la croissance des cheveux.

-> Joue un rôle essentiel dans notre production de deux hormones clés qui régulent l'appétit et la prise de poids.

-> Éviter le vieillissement prématuré.

C'est pourquoi je vous conseille de choisir vos produits de nuit de manière stratégique afin d'optimiser la récupération de votre peau pendant ces heures réparatrices.

Ce n'est pas seulement la quantité de sommeil qui compte, mais aussi la qualité de notre repos !

La peau, les yeux, les cheveux... presque tout peut être affecté par la perte de sommeil à long terme. Et même si vous parvenez à "rattraper le temps perdu" le week-end, cela peut ne pas suffire !

Selon une nouvelle étude, "deux nuits consécutives de mauvais sommeil peuvent vous faire paraître "moins attirant et moins sain" aux yeux des autres".

La réussite sociale peut très bien commencer par une bonne nuit de repos !